no ale

szczerze powątpiewam w te 12 % smalcu, wydaję mi się, że jest więcej, wnioskuję to ze zdjęć, no ale skoro już postanowione, że masa to masa;-)

tez miałem przez długi czas problem z układaniem włosów, ale jak byliśmy na zakupach żona wypatrzyła puder got2b i uparła się, że weźmie na spróbowanie (no oczywiście ona bierze a ja płacę :/). no ale tak w sumie to okazuje się, ze na czym jak na czym ale na tym się zna - włosy są super po tym pudrze w ogóle się nie sklejają jak po żelu i łatwiej [...]

Taki złoty środek znalazł Jones :-) JDS też, walczy by znokautować, ale rozważnie. To tak tylko z mistrzów. Generalnie to większość fighterów walczy rozważnie, ale z myślą skończenia walki. Przykładem fighterów (nie tyle nie rozważnych, co po prostu mega agresywnych, nie dbających o to czy dostanę w pysk, czy też nie) mogą być - Wanderlei, [...]

Ciężko mi wkleić dietę bo właściwie codziennie mam coś innego na obiad. No ale postaram się. Śniadanie: 2 kromki chleba pełnoziarnistego z jakaś pastą rybną albo po prostu z szynką i np plastrem pomidora i szklanka kawy. 2 Śniadanie: Jakiś jogurt jak akurat jest w lodówce albo jedna kromka takiego chleba jak wyżej. Obiad: i tutaj według mnie jest [...]

Wydaje mi się, że cukier, bo podobny do niego. No ale może ktoś bliżej z produkcją związany odpowie tutaj. Nawiasem mówiąc, zgodnie z Twoją sugestią, napisałem też do firmy kilka dni temu prosząc o odpowiedzi w pewnych kwestiach. Na razie odpowiedzi brak. Tak, już po takim maksymalnym wytrząśnięciu te kryształy znikają. Zupełnie jak w posłodzonej [...]

zreszta puchniecie to nic - ale waga idzie, sila idzie. jasne, mozna powiedziec, ze to wszystko walek, tylko dobry - no ale ogarnijmy sie i nie tworzmy spiskowych teorii dziejow

No ale pobiegać czasem nie powinno zaszkodzić ;]

Ja obecnie wcinam właśnie mono z vitala , ostrowię i jeszcze nitrobolon 2 wrzuciłem i jest Super, masa up, centymetry również , nie wspominając o sile ;] No ale dietka przedewszystkim , kolego ;p bo nic Ci nie dadzą suplementy bez prowadzenia dobrej i rygorystycznej dietki. Pamiętaj : dieta 65 % sukcesu, trening 30 % a suplementacja ostatnie 5 % [...]

Wiem już dano nie było nowych fotek . No ale obecna forma jest bardziej podporządkowana treningowi który obecnie wykonuję . Może na jesień uda mi się coś zmienić w poprawie sylwetki to wrzucę nowe

Wiecie, że tak naprawde to jest bardzo ch**owy main card?%-) Najciekawszy pojedynek Cain-Big Foot zdecydowanie. A reszta? Aż tak was masa ciała bez względu na umiejętności jara? Main event bez sensu i JDS by KO nie wyobrażam sobie innej opcji %-) Pierwotna rozpiska była zacna, no ale sie zesrało i nic nie poradzimy.

ok wrzucam moje foty... przyznam trochę obaw przed tym miałam no ale mam nadzieje na fachową pomoc :) dotychczasowa dieta, mniej wiecej I śniadanie płatki owsiane, jajko, tuńczyk, pomidor II serek wiejski, ogórek, jabłko, makrela, jajko III kasza/makaron ciemny, kurczak/tuńczyk, warzywa IV banan/ wafle ryżowe V twaróg, łosoś, warzywa [...]

[...] zapiłem i zaczął się melanż. W niedziele podarowałem sobie trening nóg. Przez 2 dni wogóle nie trzymałem michy. Dzisiaj zaspałem i nie do końca dobrze jadłem. No ale od jutra na******lam dalej. Dzisiejszy trening: 1.Wiosłowanie hantlą 15 kg x 3(średnio) 2.Podciąganie 6,6,6 (ciężko) 3.Wiosłowanie sztanga 60x12,70x10,80x8(średnio) [...]

no ale przymierzam się do rzucenia nie chce żadnych nałogów

aj nie doczytalem ;P no ale i tak mógłbyś cos wrzucić .. :P

Lipa. Lepszego przeciwnika dla Aldo nie było... no ale kiedys w końcu zawalczą Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-06-14 23:19:28

[...] razie Okami to "absolutna" czołówka i dawać mu Spidera jeszcze raz w końu jest 1-1 Tylko się nie wykrecaj że Pride itp od dziecka LOL. Hendo to ma co najwyżej Background zapaśniczy, bo nigdy nie był jednowymiarowy. Thiago Silva wyśmienity kickbokser dostał wpierdziel życia od Pijącego siki, no ale tej walki już na Sherdogu nie sprawdziłes...

no i super! bardzo sie ciesze,ze wybrales rozwiazanie ,ktore promuje od samego poczatku. dziwie sie,ze ukladajac skrocone full body 5x5 nie oparles sie takze na tym,co pisalem. nie ma sensu dawac dwoch wyciskan w jeden dzien(przynajmniej na tym etapie). kojasrzysz ten plan? A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie [...]

[...] zrobić to FBW i rozwinąć najpierw całe ciało i wszystkie mięśnie a potem przerzucić się na split żeby rozwijać i izolować niedoskonałości, zrobiłbym tak od początku no ale niewiedza :( Czy to ma jeszcze sens po 11 miesiącach? Tu są zdjęcia mojej sylwetki : http://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja_-t1116768-s2.html . Góre mam dosyć słabą ale za [...]

[...] zrobić to FBW i rozwinąć najpierw całe ciało i wszystkie mięśnie a potem przerzucić się na split żeby rozwijać i izolować niedoskonałości, zrobiłbym tak od początku no ale niewiedza :( Czy to ma jeszcze sens po 11 miesiącach? Tu są zdjęcia mojej sylwetki : http://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja_-t1116768-s2.html . Góre mam dosyć słabą ale za [...]

[...] siódmy regeneracja, dosłownie Bamf i demolub czy efekty będą czy nie to sie zobaczy, warto zaznaczyć że organizm mój jest przyzwyczajony do takiego wysiłku więc nie będzie to dla niego nic nowego, zaskakującego, no ale zobaczymy nie mówcie hop bo np. w dzisiaj w niedziele dzień regeneracji odpuściłem sobie dzisiaj i to dosyć sporo z jedzeniem